أبجد هوز حطي كلمن سعفص قرشت ثخذ ضظغ
المقدمة
فهم التغذية الصحيحة أثناء علاج السرطان أمر مهم. يمكن أن يساعد نظام غذائي متوازن في الحفاظ على قوتك، تقليل الآثار الجانبية للعلاج، وتعزيز جهاز المناعة. يوفر هذا الدليل نصائح عملية حول ما يجب تناوله وما يجب تجنبه لدعم صحتك بأفضل طريقة خلال هذه الفترة الصعبة.
Add Your Heading Text Here
البروتين: المكون الأساسي
البروتين ضروري للشفاء، وظائف المناعة، والحفاظ على كتلة العضلات أثناء علاج السرطان. تضمين مصادر بروتين عالية الجودة في نظامك الغذائي مثل:
- اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي
- الأسماك، خاصة الأنواع الدهنية مثل السلمون التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- المصادر النباتية مثل العدس، الحمص، والكينوا
- البيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم إضافة البروتين إلى الحساء، العصائر، والوجبات الخفيفة يمكن أن يضمن الحصول على كمية كافية حتى في الأيام التي تقل فيها الشهية.
اترك تعليقاً